Maya Mare
Wir stellen die Saunatypen vor...
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Viva Mare
Der zentrale Punkt dieser Ernährungsberatung ist sowohl die Betrachtung der Nahrung in Beziehung zum Menschen als auch die Betrachtung des Menschen in Beziehung zur Nahrung. In diesem Kurs wird Ihr Essverhalten durch eine Diplom-Ernährungs-wissenschaftlerin dokumentiert und analysiert.
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Ulrike Töpfer
Wussten Sie, dass Vorstellungen heilen können? In der klassischen Medizin wird diese Möglichkeit der Therapierung nicht gern zugegeben. Jedoch ist sich die medizinische Forschung der Kraft von Überzeugungen und Vorstellungen sehr bewusst.
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Ulrike Töpfer
Ein Großteil der Menschen leidet an Magen – und Darmbeschwerden. Anstatt erschöpft, gereizt und verzweifelt von einer Stresssituation in die andere zu taumeln, entwickelt sich mit der Zeit ein „Anspannungsseismograph“, welcher durch ein frühes Vorwarnen unnötige Stresssituationen von vornherein vermeidet. Deshalb empfehlen wir Entspannungs- und Sensibilisierungsübungen, die die Wahrnehmung von Verspannungszuständen schulen, das Atemgeschehen wieder regulieren und unseren Körper wieder vertrauter machen.
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Ulrike Töpfer
Sauerstoffreiches Blut wird vom Herzen in den Körperkreislauf gepumpt und gelangt in den Arterien in alle Organe und Gewebe, um diese mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. So legt das Blut bei seinem Transport durch den menschlichen Körper einen langen Weg zurück. Bei der langen Beförderung des Blutes durch den Körper muss das Blut aus den Beinen entgegen der Schwerkraft zum Herzen zurück transportiert werden.
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Ulrike Töpfer
Besenreiser sind durch die feinen roten bis bläulichen, verzweigen, manchmal netzartigen Linien auf der Haut zu erkennen. Die Häufigkeit nimmt mit dem Alter zu, wobei vor allem Frauen betroffen sind.
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Ulrike Töpfer
Es gibt Muskelzerrungen, Muskelrisse, Muskelbrüche, Muskelkrämpfe, Muskelfaserrisse, Muskelkater, Muskelprellungen und Muskelverspannungen. Sie alle haben ein gemeinsames Symptom: Schmerzen. Wir alle kennen die stechenden Schmerzen nach dem Sport in unseren Gliedmaßen– Muskelkater? Jeder der jemals trainiert hat, ob mit Gewichten oder in einer aeroben Aktivität, kennt den mit Verzögerung eintretenden Muskelkater - d. h., die Muskeln beginnen 24 - 48 Stunden nach dem Sport zu schmerzen. Aber wie entstehen Muskelschmerzen?
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Ulrike Töpfer
Schon 1500 v.Chr sind in den Keilschriften der Babylonier Aufzeichnungen über den Einsatz von Blutegeln zur menschlichen Behandlung zu finden. In Indien war, wie aus den Sanskrit Schriften zu ersehen ist, die Therapie mit Blutegeln ein so beliebtes Heilverfahren, dass es bereits im 5.ten Jhr.v.Chr. Blutegelzüchtereien gab. Die Blutegeltherapie breitete sich rasch aus und wurde ein fixer Bestandteil der anerkannten Heilmethoden.
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Ulrike Töpfer
Man seht vor dem Spiegel, dreht und wendet sich, kneift sich in die Hüften und sieht ein irreales, verzerrtes Bild vor sich. "Ich darf heut nichts mehr essen... wie fett ich schon wieder bin..." Und die Kalorientabelle wird zum täglichen Begleiter! Zunehmend leiden auch Männer und Kinder an Essstörungen. So sind 17 Prozent aller 11- bis 15-Jährigen in Sachsen-Anhalt auf Diät. 90 von 100 Mädchen halten sich für zu dick. Ess-Störungen sind "heimliche Suchterkrankungen", die oft lange Zeit verleugnet werden.
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Marlen Brandstäter
Schon immer haben Frauen versucht, sich vor einer unerwünschten Schwangerschaft zu schützen – zum Teil mit ähnlichen Mitteln wie heute. Viele moderne Verhütungsmethoden haben Vorläufer in der Antike.
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Marlen Brandstäter
Alle vier Wochen leiden viele Frauen während der Menstruation zeitweise oder regelmäßig unter Beschwerden wie Schmerzen im Unterleib. Es gibt sogar Frauen, bei denen die Symptome so heftig sind, dass sie die Arbeitsfähigkeit oder sonstige Betätigungen stark beeinträchtigen. Die Beschwerden entstehen aus dem Wechselspiel der verschiedenen weiblichen Geschlechtshormone – Östrogen und Progesteron.
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Marlen Brandstäter
Fast jede Frau ist irgendwann in ihrem Leben von einem Prämenstruellen Syndrom betroffen: sie leidet unter den Beschwerden, die vor Beginn ihrer Menstruation eintreten. In einigen Fällen kann es so gravierend sein, dass berufliche und gesellschaftliche Beziehungen ernsthaft gefährdet werden.
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Marlen Brandstäter
In Deutschland entscheiden sich täglich fast 90 % für eine Tasse Kaffee am Morgen, zum Frühstück oder beim Kaffeeklatsch. Somit ist es wohl das Volksgetränk Nummer eins in unserem Kulturkreis. Denn viele können auf einiges verzichten, nur nicht auf die heiß geliebte Tasse Kaffee. Allein der Duft von frisch aufgebrühten Kaffee macht die meisten Morgenmuffel munter.
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Marlen Brandstäter
"Die Atemkraft ist etwas sehr Tiefes! Wir müssen das Körperliche als Lebendiges erleben!" (Dr. Ilse Middendorf)
Sauerstoffdrinks, Ionengeräte und Bewegungsmaschinen sollen angeblich die Sauerstoffversorgung verbessern. Tatsache ist, dass wir diese Hilfsmittel eigentlich gar nicht benötigen. Normalerweise kümmern wir uns gar nicht um unseren Atem. Wir holen irgendwie Luft – meistens allerdings nicht tief und gleichmäßig, sondern flach und hektisch. Dabei ist atmen viel mehr als nur Luftholen. Eine tiefe Bauchatmung beruhigt unsere Nerven und wir bekommen gleichzeitig neue Energie.
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Marlen Brandstäter
Damit alle Lebensfunktionen in unserem Körper reibungslos ablaufen, braucht es unzählige „dienstbare Geister“ – wie zum Beispiel die Hormone. Sie wirken in den mikroskopisch kleinen Bauzellen unseres Körpers.
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